Gesundheit

Nacken und Rücken im Blick behalten, wenn man sich viel aufgebürdet hat

Ob nun Mitarbeiter oder Führungskraft, angestellt, selbstständig oder auch zuhause stark gefordert: Alle Menschen erleben Stress. Fehlt nun der Ausgleich, gerät der Körper allmählich in eine Art „Daueralarm“. Nacken- oder Rückenschmerzen sind oft erste Anzeichen einer inneren Anspannung und Überbelastung. Gegensteuern kann man auf viele verschiedene Arten. Für den einen ist es Ausgleichssport, für den anderen sind es vielleicht lange Spaziergänge … Bewegung hilft, Stress abzubauen und sich selbst wieder zu spüren. Sie können Ihren Körper darüber hinaus bei der Regeneration unterstützen. Dabei haben Sie verschiedene Optionen, hier nur einige Beispiele:

• Vielleicht ist unser Rollenkissen jetzt besser für Sie: Im Nackenbereich stabilisiert seine festere Partie die Halswirbelsäule – dies „funktioniert“ in der Seitenlage und in der Rückenlage.
• Auch ein Seitenschläferkissen bietet viele Möglichkeiten, um Ihrem Rücken Gutes zu tun: Sie können Arme, Beine und Kopf bequem lagern und so die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben entlasten. 
• Nackenhörnchen stützen Hals und Nacken und sorgen für wohltuende Wärme, nicht nur auf langen Bahnfahrten oder im Auto, sondern auch im Bett oder Lesesessel.
• Unser Lendenkissen sorgt für eine entspannte und orthopädisch richtige Liegeposition der Wirbelsäule, sowohl in der Rücken- als auch in der Seitenlage. 
• Oft ist die Haltung beim Sitzen nicht ideal, hier sorgt unser Keilkissen für eine aufrechtere Haltung, indem es die Hüfte leicht nach vorne kippen lässt. Diesen Effekt können Sie zuhause und beim Arbeiten nutzen.

Alles hat seine Zeit: Ruhe und Wärme

Genügend Ruhe und Schlaf sorgen für Ausgeglichenheit. Aber es gehört auch Wärme dazu, damit Körper und Geist in Einklang kommen. Die Anthroposophie formuliert dies so: Wärme ist die Grundlage des Seins – jedes Wesen, egal ob Pflanze, Tier oder Mensch, benötigt Wärme, um sich zu entwickeln. Wärme kann dazu beitragen, Verkrampfungen und Verspannungen zu vermeiden oder sie zu lösen. Und hier kommt unser Lieblingsmaterial Wolle wieder ins Spiel: Sie kann Wärme besonders gut vermitteln und speichern. Deshalb haben wir nicht nur unsere klassische Wollkleidung, sondern auch einige „Helfer“ aus Schurwolle im Sortiment – von der Fettwolle für Auflagen und Wickel über Schulterwärmer und Nierenwärmer bis zu Wärmflaschenhüllen aus Fell oder Wolle und Wärme-Shirts.

Gut zu Fuß sein – dafür können Sie etwas tun!

Füße und Beine müssen Tag für Tag Höchstleistungen erbringen. Das Gefühl, dass die Beine nach einem langen Tag schwer sind, kennen Menschen, die viel im Stehen arbeiten – oder aber die viel sitzen müssen. Das ist es ein gutes Gefühl, wenn man dann abends „die Beine hochlegt“. Sanfte Erfrischung für müde Beine bringt eine Massage mit unserem Beinbalsam, das Arnika, Beinwell, Birkenblätter, Efeu, Schachtelhalm und weitere wohltuende natürliche Inhaltsstoffe enthält. Massieren Sie dabei von unten nach oben, also von den Füßen zu den Beinen hin.